ตะนาวศรี ฮิลล์รีพีท ปีที่ 4

ปีนี้ไปฮิลล์รีพีทครั้งที่ 4
หลังจากที่ครั้งที่ 3 และก่อนหน้านั้น
http://nuugo.blogspot.com/2017/10/10-3.html

ปีนี้นั่งรถตู้หน้าสวนลุมไปเหมือนเดิม
เพิ่มเติมคือฝนตกก่อนที่รถจะออก
-- ความจริงมันตกมาอาทิตย์กว่าแล้ว--
นี่นึกในใจ ชิบหายล่ะแม่ง 5555

หวยจะออกเหมือนปีก่อนหรือเปล่า
ที่ไหลกันลงมาเหมือนโคลนเพราะฝนตกตลอดเรซ

ที่จริงแล้วก่อนนี้ มาเขาแหลม  2-3 ครั้งกับทริปเพื่อนกรุ๊ปอื่น
สนุกกับที่นี่ ชินกับป่าของเขาแหลม/บ้านกี้/บ้านห้วยน้ำขาว
วิ่งขึ้นลงจนแทบจะจำต้นไม้ได้แล้ว มันจะมีความ

- ชันชิบหาย อยู่ไม่กี่แอ่ง
- ชันจัง อยู่ประมาณนึง
- ชันอยู่จำนวนหนึ่ง
- นอกนั้นก็แทรกๆ ด้วยทางราบ (50-60เมตร)

ป่าปีนี้สมบูรณ์มาก รุ่นน้องที่จัดทริปอื่น
ที่แวะมาก่อนหน้าเรา ได้ข่าวว่าเจองูเห่า
-- อีตอนที่วิ่งอยู่ก็คุยกับเพื่อนเรื่องนี้ด้วย 555 --

ปีนี้วิ่ง 2 รอบเท่าปีก่อน แต่ไม่เละเท่า ดีใจที่มันแห้ง
ใช้ลูน่าขึ้นรอบแรกก็สบายเท้าดี แต่อีขาลงครึ่งทางหลัง
เริ่มเละและลื่น ลูน่าใช้กับเรซเปียกๆ ลำบาก
เลยต้องค่อยๆ ประคองลงมาจากเขา

เปลี่ยนรองเท้า แล้วขึ้นไปต่อรอบ 2
รู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงไปจาก 3 ปีก่อน
การรีพีทปีที่ 4 เลยไม่มีอะไรยุ่งยาก
วิ่งดาวน์ฮิลล์ลงมาอย่างเมามัน

จบเรซรีพีทที่ 2 รอบ เกน 1600+-
ใช้เวลา 5 ชั่วโมงกว่าๆ ดีกว่าสามสี่ปีก่อนเยอะมาก
นี่จะตั้งใจเปลี่ยนแปลงร่างกายตัวเองไปอีก
ให้อยู่ในจุดที่พีคให้ได้ดีที่สุด

แล้วเจอกันอีกทีรีพีทหน้านะ

ต.ค.62

ป๋องเพื่อนรัก

ภาพ/วีดิโอ ชุดสุดท้ายที่ลูกถ่ายป๋องไว้
หลังจากที่มันตายไปเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา
(ตุลา 57 - ก.ค.62) ก่อนป๋องตาย
ได้อาบน้ำล้างตัว  หาเห็บให้
ทำได้เท่านี้อย่างที่เคยบอกไว้
จะไม่รักหมาตัวไหนอีก

มันก็เป็นเช่นนั้น

ไม่ได้เจอกันแล้วนะ
พอดีคิดถึงมึงมาก
ลูกพูดถึงมึงทุกวัน
- ซึ่งกูก็เข้าใจ -

ขอบใจ 5 ปี ที่ดูแลพอดีตลอด
ขอบใจ 5 ปี ที่เป็นเพื่อน เป็นทาส เป็นของเล่น
เป็นทุกอย่างให้เด็กคนนึงได้พูดถึงทุกวัน

--- ลาก่อน ป๋องเพื่อนรัก ---

ขอบใจมากที่สอนลูกเรา
ให้เค้ารู้จักการ "จากลา"
จากสิ่งอันเป็นที่รัก
จนถึงวันที่ลูกโต และ "เข้าใจ"

- ซึ่งกูเดาว่า -
พอดีก็จะยังคงจำมึงได้ -- ไม่ลืม
...ถึงมึงจะเป็นแค่
หมาตัวนึง ---- ก็ตาม
8/7/19

ราเมงอร่อย อยู่ในซอยนวมิทร์

เมียแอดมินเป็นสายซูชิ ชาบู ฯลฯ
นางเชี่ยวมากเรื่อง ลด โปร บลาๆ 55
วันก่อนพาไปกินร้านนี้ ไม่ไกล

ซ.นวมินทร์ 68 เข้าซอยไป 50 เมตร 
ร้านอยู่ขวามือติดถนน (จอดรถที่ว่างข้างร้าน)
https://www.facebook.com/…/%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%…/

-- ช่วงนี้โปร 399 
-- อร่อยดี ของสด มีคุณภาพ
-- แซลม่อนย่าง ดีย์!!!!!!!!!!!!!!!

ปล.มาเป็นเซทนะครับ ชุดละคำ 2 หรือ 3 
ข้าวเป็นถ้วยย่อมๆ (ไม่เล็กนะ) อย่างประมาท
ที่ดีคือ เนื้อปลาหั่นแบบไม่สนใจเปลือง

ถั่วแระอร่อย
มิโซะซุป -- เค็มไปนิด แต่ก็โอเค
วาซาบิ -- กินเยอะร้องไห้จนเลิกอ้ะ

จัดร้าน ประมาณนึงนะครับ แอร์เย็น
เสิร์ฟกันใกล้ๆ ไปหลายคนอาจจะต้องเซท
โต๊ะ เก้าอี้ใหม่

แต่โดยรวม "ดีงาม ต้องไปโดน"

รูปถ่ายได้แค่นี้ มัวแต่ห่วงกิน 555555

ลาที 10 ปีกับ Bigbike

 

 

สิบปีแล้วอะ เร็วมาก
---- เร็วจนตอนขาย MT07 ไป
---- ไม่ได้รู้สึกเสียดายอีก
---- ไม่ได้หมดไฟนะ
---- ยังมีอยู่เต็มเปี่ยม
---- ยังโหยหาการขี่รถเที่ยว
---- อยู่เสมอ

แต่ตอนนี้คงถึงเวลา ช่วยกัน
ประหยัด ลดภาระ ค่าใช้จ่าย "อย่างน้อย"
ก็ที่เกิดจากความสิ้นเปลือง ของการใช้รถ
1. เริ่มปั่นจักรยานไปทำงาน
2. ลดขนาด CC ของรถมอเตอร์ไซค์ลง
3. ลดค่าน้ำมัน ลดค่าดูแลรักษาจากการใช้งาน

รถ แค่มีล้อ ซีซีอะไรก็ได้
ยกเว้นวีลแชร์
พี่ขี่หมด!!!!

มิ.ย.62
Honda CRF250 Rally H2C

ฉันไม่มีวันเข้าฟิตเนส

คือไม่เคยคิด(แม้กระทั่ง)จะเดินเฉียด

อย่าว่าแต่เหยียบเข้าไปในฟิตเนสครับ

แต่ด้วยความที่...ดันมาวิ่ง...แล้ว

มันต้องใช้กล้ามเนื้อขาเยอะมาก

ในการต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงของโลก

ที่มีในเรซของการวิ่งเทรล(ในป่า)

ยิ่งชัน ขายิ่งต้องแข็งแรงทั้งขึ้นและลง

ก็เลยจำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อขาขึ้นมา (ครั้งแรกๆ)

ด้วยการวิ่งขึ้นวิ่งลงๆๆๆๆๆๆๆ ตึกมาเป็นเวลาน่าจะ 3 ปีแล้วมั้ง

- แต่มันไม่พออะ มันได้แค่บางส่วน -

เพราะพบว่า(หลังจากไปเข้าคอร์สต่างๆ)หรือแม้กระทั่งถามเพื่อน

การที่จะวิ่งได้อย่างมั่นคงนั้น "ลำตัวต้องแข็งแรง" (CORE BODY)

และฟางเส้นสุดท้ายมาขาดตรงที่เมียบอกว่า

อยากให้เธอลองมีกล้ามหน้าอกดู ....

----

....

..

มา - ไอ่สัด (ไม่ได้ด่าเมีย)

ไอ้ที่ว่ายากเห็นชอบทำนัก

ไอ้ที่เลี่ยงไม่อยากเจอ

ก็เห็นไปบ่อยๆ 

จะเป็นไรไป

ถ้าจะทำในสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำ- อีกซักครั้ง 

อย่างเวทเทรนนิ่งเนี่ย มีเวลา 8 เดือน

ก่อนตะนาวศรีจะเปิดรับสมัคร

เริ่มเข้าเวท เทรนตัวเองตั้งกะ 18 มีนาคม 2562

ตอนนี้สิ้นเดือน พ.ค. แล้ว อยากรู้ว่าเมื่อถึงเดือน ธันวา

ไอ้คนที่เคยบอกว่า ฉันไม่มีวันเข้าฟิตเนส

รูปร่างหน้าตาตอนนั้นมันจะเป็นยังไง

พ.ค.62

เป็น 42 ปีที่สนุกมาก

ปล.ตอนนี้ร่างกายก็เปลี่ยนไปนิดๆ นะ จากเมษา 2018 

(ยังไม่ได้เวท แค่วิ่งซ้อม/คุมอาหาร) ถึงรูปล่าสุดเวทมาตั้งกะมีนา-พ.ค. เอวหายไป