ตะนาวศรีเทรล ๒๐๑๗

เป็นสนามที่ยาก

และเป็นครั้งที่ 2 ที่กลับมาวิ่งระยะนี้

แต่จบในเวลาที่กำหนด

ทำได้ดีกว่าปีที่แล้ว เพราะซ้อมมาปีนึงเต็มๆ

ไม่คาใจกับระยะ 30K แล้ว

เป้าหมายต่อไป ซ้อมเพื่อระยะ 60K

แล้วเจอกันปีหน้านะ

วันนึงถ้าเลือกได้ ก็อยากตายเหมือนหมา

ใช่ครับ - ผมหมายความตามหัวข้อจริงๆ

วันนึงถ้าเลือกได้ ก็อยากจะตายเหมือนหมา

อย่างที่ผมเคยบอกไว้ในโพสต์ข้างล่าง

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152631493804940&set=a.10150437797569940.384733.836869939&type=3&theater

คือถ้าทุกคนเลือกที่จะตายได้ ก็ดีสินะ รวมถึงตัวนี่เองด้วย

แต่สิ่งนึงที่เราเลือกไม่ได้เลยก็คือ เลือกที่ๆ จะตาย

เสาร์ - อาทิตย์ที่ผ่านมา บ้านเราไปวิ่งกันที่เขาใหญ่มาครับ
เป็นงานของ Tiger Balm  ที่บ้านเราไปร่วมเป็นครั้งที่สองละ
แต่ครั้งนี้พิเศษหน่อย - ตรงที่ - เรามีสมาชิกเข้ามาวิ่งเพิ่มขึ้น
อีก 3 คน คือ ตู่ / แก้ว / พี่กวาง  ซึ่งเป็นเรื่องที่เราเอง ดีใจเป็นอย่างยิ่ง
ที่ทั้งสามคน ทำในสิ่งที่ "เราเลือกได้"

ผมถ่ายรูปกลับมาน้อยมาก (กว่าที่เคย)
เพราะมัวแต่เรียบเรียงความคิดๆ นึงอยู่ในหัว
เกี่ยวกับเรื่องที่เรา และการชวนคนที่พวกเรารัก
ให้เข้ามาวิ่ง

จากบทสนทนากับพี่ชายที่เคารพของผมคนนึง
ซึ่งเคยหยอกล้อกันเรื่อง เกิด แก่ เจ็บตาย เป็นเรื่องธรรมดา อยู่เสมอๆ
ได้โยนคำถามในบทสนทนาสั้นๆ จากเหตุการณ์สำคัญ
ที่คนอายุเกิน 40+ น่าจะจำกันได้ดี

ย.โย่ง ตายตอนไหน?....ตายตอนออกกำลังกาย
-------------------------------------------
-------------------------------------------
-------------------------------------------
------------------------------

นี่เฝ้าเก็บคำถามนั้นไว้ ในใจมาระยะนึง

เช้าวันนี้ 15/11/17 พี่ฝน (ภรรยาพี่กานต์)
ส่งรูปสามีเธอ - - กำลังวิ่ง -- สี่กิโลเมตรแรก
ที่สำคัญ เพราะมันจะกลายเป็นแรงบันดาลใจ
ให้กับอีกใครหลายคน ที่เฝ้าติดตามตัวแก
จากโลกอีกใบหนึ่ง ได้เห็นสิ่งที่แกเพิ่งเริ่ม
และเลือกด้วยตัวเองได้ อีกหนึ่งเรื่อง

ผมเจอคำตอบให้พี่ ผู้ชายอ้วนคนนึง
ซึ่งมีแต่มอบสิ่งที่ดีๆ ให้กับคนใกล้ชิดแล้ว
--ว่า--

เราเลือกที่จะตายไม่ได้ (ทั้งๆ ที่อยากเลือก)
แต่เราลือกที่จะทำชีวิตดีๆ อย่างที่พี่ทำ
และส่งต่อสิ่งที่ดีจากตัวเอง ให้คนอื่นเห็นได้
จากแม่เหล็กแท่งใหญ่ ของชีวิตฝั่งชาวนา
ผมคิดว่า น่าจะมีคนอีกหลาย ที่เขาน่าจะเดินตาม สิ่งที่พี่ทำ
ล่าสุดนี่ ก็พี่ตุ๊งไง อิอิ - - --

ส่วนไอ้เรื่องที่จะตาย (ตรงไหน)
และจะตายตอนออกกำลังกายเหมือน ย.โย่งมั้ย
ไว้ค่อยว่ากันเนอะ ยังไม่พร้อม 55555

ผมดีใจจริงๆ ครับ ที่ได้เห็นพี่--เริ่มวิ่ง --

เอาจริง -

ถ้าวันนึงเราเลือกได้ ก็อยากตายเหมือนหมา

อย่างลิงค์ที่โพสต์ไว้ แต่มันดันเลือกไม่ได้ 

งั้นพวกเราไปวิ่งก่อนตายก็ละกัน 555

รักเสมอ #อดีตไบค์เกอร์ที่เผลอไปมีลูก

คุยกับพี่กานต์ พี่ฝน เมื่อวานนี้ Gold ของคือ
Tokyo Marathon บ่ะ - นี่เรายุผิดคนสินะ 5555555
// ขอให้ตั้งใจวิ่งนะครับ ผมจะรอที่เส้นชัย

ตะนาวศรีฮิลล์รีพีท 10 ชั่วโมง ครั้งที่ 3 เดอะรียูเนียน

ตะนาวศรีฮิลล์รีพีท คือ งานวิ่งที่จัดโดย Volunteer กลุ่มนึง
ซึ่ง ใช้สถานที่คือ เขาแหลม - บ้านกี้ เป็นที่ฝึกการวิ่งขึ้น/ลง ภูเขา
ที่มี Gain ความชัน ราวๆ 800 กับระยะทางรวม 7 กิโลเมตรโดยประมาณ
โดยให้ใช้เวลาไม่เกิน 10 ชั่วโมง Gain ความชันคืออะไร อ่านนี่นะ
https://www.facebook.com/EnduranceRunnerThailandLSD/posts/1250012468362792

นี่จัดเป็นครั้งที่ 3 ละ ผมมาครั้งที่ 2 ละก็ครั้งนี้
รอบก่อนวิ่งขึ้น/ลง แค่ 1 รอบ แล้วก็นั่งกินส้มตำยาวๆ (ขี้เกียจ) 555
แต่ครั้งที่ 3 นี่ วิ่งขึ้น/ลง 2 รอบครับ เกนความชันรวม 1600+ ระยะทาง 15 โลนิดๆ

วันนั้นที่ไปวิ่ง ฝนตกตลอดทั้งเรซครับ อากาศดี และ เละมากกกกกกกก
วิ่งขึ้น/ลง รอบแรกไม่เท่าไหร่หรอก ก็ชื้นๆ ดี แต่รอบที่สองนี่สิ
บอกเลยว่า เหี้ย 55555555555

แต่จัดวิ่งครั้งที่ 4 ก็จะไปอีกนะ / พูดเลย

P A N O R A M A - W I K O - P H O N E

ลองพาโนรามามือถือห่วยๆ ของตัวเองดู (Wiko)
โหมดพาโนกว้างxยาว 13824 × 2368 Pixel  (รูปล่างนะครับ)


คือจะกว้างอะไรเกิ้นนนนน!

เราเลือกชีวิตที่เป็นอยู่ได้

ไม่ได้อัพเดทหลายเดือนเนอะ
มัวแต่สาละวนอยู่กับ

- การทำงานประจำ
- ตื่นเช้ามาวิ่ง อาทิตย์นึง 3-4 วัน
- บางวันก็ลาไปงาน รร ลูกบ้าง
- เลิกงานตอนเย็นกลับไปขี่ จกย. เล่นกัน
- เสาร์/อาทิตย์ ขายขนมแต่เช้าาาา
- ดูแลเพจ สามสี่เพจ
- หางานวิ่งให้ครอบครัว

เท่านี้ก็หมดเวลาแล่ว // เลือกตื่นเช้ามาวิ่งได้หลายปีละ
ไม่น่าเชื่อว่า วันนึงจะใช้คำว่า "หลายปี" เพราะก่อนก็ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยซักนิด
มาถึงตอนนี้ บางวันไม่ได้วิ่ง ชักหงุดหงิดถึงขั้น "วิ่งที่ไหนก็ได้" แล้ววะ
นน. หายไปเยอะ แต่แลกมาด้วยความฟิตกว่าเมื่อตอนวัยรุ่น
วางเหล้า บุหรี่ ไปนานพอควร

มีชีวิต เสาร์/อาทิตย์ ที่ร้านขายของ สนุกมาก
ทำให้ลูก/เมีย รวมถึงตัวเอง ได้ขยับเขยื้อนร่างกายทั้งวัน
เรารู้ว่า การให้บริการ  คือเรื่องที่เรา ชอบชิบหายเลย
เป็นการออกกำลังกายไปในตัว ยิ่งตอนเย็นมีโยคะที่ร้านด้วย อันนี้เลิศ
ได้พบปะ พูดคุย บริหารสมอง/อารมณ์ ร่วมกับคนอื่นในทางที่ดีและควร ซึ่ง

เราโอเคกับมันนะ / อย่างเมียโอเคหนักเลยคือเขาทำแล้วได้ตังค์ ดูแฮปปี้ 5555 แซว
ซึ่งถ้าเมียแฮปปี้ เราก็แฮปปี้ตามด้วย เพราะเขาเก็บเงินเก่ง
เรามีหน้าที่ "หนับหนุน" ก็เท่านั้น

ส่วนอีลูกชาย มีที่ไหน ที่ให้พอดี ไปวิ่งเล่นทั้งวันได้
ถือเป็นเรื่องที่เขาโอเคมาก หลังจากส่งเข้า รร. ไปเมื่อกลางปี
ลูกเข้ากับคนง่าย / ทำให้คนอื่นรักได้ง่ายด้วยความช่างพูด
ช่างเอาตัวรอด เอาอกเอาใจเก่ง / ช่างประจบ (คุ้นๆ ว่าเหมือนใคร)
ทำให้พอดีไปอยุ่ตรงไหนตรงนั้นก็วุ่นใครก็รัก (55555)

เราโอเคนะกับชีวิตที่เลือกเป็นอยู่ ณ เวลานี้
หยุดปากหมา และหันมาให้เวลากับครอบครัวให้เยอะ
ไม่ได้มั่งมี แต่มันกำลังพอดีสำหรับสิ่งที่เราเลือก

ขอบคุณตัวเองชิบหายที่ได้ตัดสินใจ
เลือกอะไรด้วยตัวเอง
พอดี มีความสุข
15//9/17

ละกูจะลงรูป/พิมพ์ ขั้นไปขั้นมาทำไมเนี่ย