บ้านอำเภอ

ลูกปิดเทอม เราก็มีหน้าที่พาทัวร์

รอบก่อนไปสัตหีบ ยังดำไม่หนำใจ (ก่อนนั้นแม่ลูกไปสเม็ด)

รอบนี้พาไป บ้านอำเภอ นาจอมเทียน พัทยา

เพื่อนแม่ปล่อยที่พักเพราะติดงาน

เราได้จังหวะเลยเสียบแทน ไปนอน 

X2 VIBE PATTAYA SEAPHERE

ห่างทะเล 400 เมตร แต่ไม่ได้แตะน้ำทะเลเลย (555)

อยู่เล่นสระน้ำชั้น 8 โคตรมันส์ (ลูกนะ) แล้วโคตรดำ

ที่พักแนวโมเดิร์น ไม่ใหญ่ ไม่หรู แต่ดูแลดีมากกกกกกกกกกกกกกกก

เทคแคร์ประหนึ่งเราเป็นหุ้นส่วนใหญ่

(แน่นอนว่าก็ควรทำงั้น) 

อาหารโอเค ที่นอนโอเค

ที่โอเคสุดคือ พนง.

ซอย นาจอมเทียน 32 อยู่ซ้ายมือ

พักได้ไม่ผิดหวัง

มีที่วิ่งนิดหน่อย โอเคนะ

29/04/19

ตะกายเขา เผากระท่อม ซ้อมตะนาวศรี หนีคัทออฟ

ชื่องานวิ่งเทรล
จัดโดยสองเพจเล็กๆ
Norutetoroad กับ Relayrun

คือเราไม่ลังเลเลย ถ้าเป็นเขาแหลม ตะนาวศรี
แม่งมันสัด ชอบมาก ไม่รุ้เวรกรรมอันใด (555)

ซ้อม+วิ่งมา 4 ปี กะไอ้เขาบ้านี่
เวลาดีขึ้นทุกปีนะ ดีใจชิบหาย
เพราะไม่กี่ครั้งที่ชีวิตจะตั้งใจ
แล้วทำอะไรได้ดีแบบนี้

ไม่เป็นทางการด้วย อันนี้โคตรชอบ
ในวัย 42 ได้วิ่งไปอยู่บนยอดเขาเบอร์หนึ่ง
ของฝั่งตะวันตก นี่โอเคละ

พาลูกไปจับกบ

พาลูกเมียไปวิ่งอะแหล๊ะ
งาน NavyFrogTrailChallenge2019 จัดโดยทหารเรือ
- เอารถเราจอดบ้าน ขับรถพ่อไป
- Honda City ตัวท็อปนี่มันนิ่มดีจริง
- Nissan March ก็ดี แต่วันนี้พักมั่งนะ
- หาดน้ำใส (ในหน่วยบัญชาการสงครามพิเศษทางเรือ) น้ำใสทรายละเอียด
- งานจัดดีมีระเบียบ ของกินล้นเหลือ
- แต่ถ้าจะเล่นน้ำทะเลใสกริ๊บจริงๆ ให้เข้าไปที่ นาวิกโยธิน
- หาดเตยงาม อันนั้นดีงาม
- ลูกวิ่งตั้งแต่ 3 ขวบ ตอนนี้ 5.7 ขวบแล้ว
- 5K เป็นระยะที่หมูมากสำหรับพอดี
- ส่วนเมียลง 10K สนามนี้เรียกได้ว่า
- ลากเลือดดดด 555555
- เราวิ่งประกบไปกับลูก สนุกๆ เหงื่อออกพองาม
- วิ่งสอนอะไรเรา เมีย และลูกเยอะมาก
- อยากชวนเพื่อนทุกคนมาวิ่งกัน
- หรือออกกำลังกายอะไรก็ได้ ที่ครอบครัวทำด้วยกันได้
- มันดี

พอดี มีความสุข
4/4/19

จงทำในสิ่งที่ไม่คิดจะทำ

หลังจากจบ จอมบึงมาราธอน 2019
รู้สึกว่ามันบอกอะไรเราบางอย่าง
- ซ้อม
- ซ้อม
แล้วก็ ซ้อม

ที่จริงแล้วก็ตั้งแต่ตะนาวศรี 66 นั่นล่ะ
คือ -- ต้องซ้อมให้หนักกว่าที่เคยทำ
ต้องทำในสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำ
ต้องเปลี่ยนตัวเองให้มากกว่านี้
เพื่อให้ได้มาซึ่งเป้าหมายปลายปี
คือการจบ ระยะ 66K ในเวลาให้ได้

...นี่อายุ 42 แล้ว
รู้สึกว่าปีนี้ กลับมาเป็นเด็ก แล้วมีวินัย
มากกว่าในวัย 27-35 ขวบอีก
เป็นเพราะ "เลือกวิ่ง" และโชคดีที่ได้ไปเจอ
รายการเมเจอร์ของการวิ่งเทรลอย่าง ตะนาวศรี
ที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปได้มากขนาดนี้

- ฟิตเนส ไม่คิดจะเข้า กลายเป็นเข้าทุกวัน
- สควอช ไม่เคยคิดจะทำ กลายเป็นทำวันละ 200 ครั้ง
- เลือกกิน ไม่เคยแม้แต่จะลอง กลายเป็นเลือกมากที่สุด
- ซ้อมวิ่ง ไม่เคยทำได้ติดต่อกัน 5 วัน
- เดี๋ยวนี้วันไหนไม่ได้วิ่ง ไม่ได้สควอช ไม่ได้ออกกำลังกาย
- หงุดหงิด

สุดท้ายคือ ชวนเพื่อนกลับมาวิ่งได้หลายคน
อันนี้โคตรดีใจ -- ส่วนวิ่ง ดียังไง ต้องไปลองเอง

ม.ค.62
วิ่งเปลี่ยนชีวิต