ตะนาวศรีฮิลล์รีพีท 10 ชั่วโมง ครั้งที่ 3 เดอะรียูเนียน

ตะนาวศรีฮิลล์รีพีท คือ งานวิ่งที่จัดโดย Volunteer กลุ่มนึง
ซึ่ง ใช้สถานที่คือ เขาแหลม - บ้านกี้ เป็นที่ฝึกการวิ่งขึ้น/ลง ภูเขา
ที่มี Gain ความชัน ราวๆ 800 กับระยะทางรวม 7 กิโลเมตรโดยประมาณ
โดยให้ใช้เวลาไม่เกิน 10 ชั่วโมง Gain ความชันคืออะไร อ่านนี่นะ
https://www.facebook.com/EnduranceRunnerThailandLSD/posts/1250012468362792

นี่จัดเป็นครั้งที่ 3 ละ ผมมาครั้งที่ 2 ละก็ครั้งนี้
รอบก่อนวิ่งขึ้น/ลง แค่ 1 รอบ แล้วก็นั่งกินส้มตำยาวๆ (ขี้เกียจ) 555
แต่ครั้งที่ 3 นี่ วิ่งขึ้น/ลง 2 รอบครับ เกนความชันรวม 1600+ ระยะทาง 15 โลนิดๆ

วันนั้นที่ไปวิ่ง ฝนตกตลอดทั้งเรซครับ อากาศดี และ เละมากกกกกกกก
วิ่งขึ้น/ลง รอบแรกไม่เท่าไหร่หรอก ก็ชื้นๆ ดี แต่รอบที่สองนี่สิ
บอกเลยว่า เหี้ย 55555555555

แต่จัดวิ่งครั้งที่ 4 ก็จะไปอีกนะ / พูดเลย

P A N O R A M A - W I K O - P H O N E

ลองพาโนรามามือถือห่วยๆ ของตัวเองดู (Wiko)
โหมดพาโนกว้างxยาว 13824 × 2368 Pixel  (รูปล่างนะครับ)


คือจะกว้างอะไรเกิ้นนนนน!

เราเลือกชีวิตที่เป็นอยู่ได้

ไม่ได้อัพเดทหลายเดือนเนอะ
มัวแต่สาละวนอยู่กับ

- การทำงานประจำ
- ตื่นเช้ามาวิ่ง อาทิตย์นึง 3-4 วัน
- บางวันก็ลาไปงาน รร ลูกบ้าง
- เลิกงานตอนเย็นกลับไปขี่ จกย. เล่นกัน
- เสาร์/อาทิตย์ ขายขนมแต่เช้าาาา
- ดูแลเพจ สามสี่เพจ
- หางานวิ่งให้ครอบครัว

เท่านี้ก็หมดเวลาแล่ว // เลือกตื่นเช้ามาวิ่งได้หลายปีละ
ไม่น่าเชื่อว่า วันนึงจะใช้คำว่า "หลายปี" เพราะก่อนก็ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยซักนิด
มาถึงตอนนี้ บางวันไม่ได้วิ่ง ชักหงุดหงิดถึงขั้น "วิ่งที่ไหนก็ได้" แล้ววะ
นน. หายไปเยอะ แต่แลกมาด้วยความฟิตกว่าเมื่อตอนวัยรุ่น
วางเหล้า บุหรี่ ไปนานพอควร

มีชีวิต เสาร์/อาทิตย์ ที่ร้านขายของ สนุกมาก
ทำให้ลูก/เมีย รวมถึงตัวเอง ได้ขยับเขยื้อนร่างกายทั้งวัน
เรารู้ว่า การให้บริการ  คือเรื่องที่เรา ชอบชิบหายเลย
เป็นการออกกำลังกายไปในตัว ยิ่งตอนเย็นมีโยคะที่ร้านด้วย อันนี้เลิศ
ได้พบปะ พูดคุย บริหารสมอง/อารมณ์ ร่วมกับคนอื่นในทางที่ดีและควร ซึ่ง

เราโอเคกับมันนะ / อย่างเมียโอเคหนักเลยคือเขาทำแล้วได้ตังค์ ดูแฮปปี้ 5555 แซว
ซึ่งถ้าเมียแฮปปี้ เราก็แฮปปี้ตามด้วย เพราะเขาเก็บเงินเก่ง
เรามีหน้าที่ "หนับหนุน" ก็เท่านั้น

ส่วนอีลูกชาย มีที่ไหน ที่ให้พอดี ไปวิ่งเล่นทั้งวันได้
ถือเป็นเรื่องที่เขาโอเคมาก หลังจากส่งเข้า รร. ไปเมื่อกลางปี
ลูกเข้ากับคนง่าย / ทำให้คนอื่นรักได้ง่ายด้วยความช่างพูด
ช่างเอาตัวรอด เอาอกเอาใจเก่ง / ช่างประจบ (คุ้นๆ ว่าเหมือนใคร)
ทำให้พอดีไปอยุ่ตรงไหนตรงนั้นก็วุ่นใครก็รัก (55555)

เราโอเคนะกับชีวิตที่เลือกเป็นอยู่ ณ เวลานี้
หยุดปากหมา และหันมาให้เวลากับครอบครัวให้เยอะ
ไม่ได้มั่งมี แต่มันกำลังพอดีสำหรับสิ่งที่เราเลือก

ขอบคุณตัวเองชิบหายที่ได้ตัดสินใจ
เลือกอะไรด้วยตัวเอง
พอดี มีความสุข
15//9/17

ละกูจะลงรูป/พิมพ์ ขั้นไปขั้นมาทำไมเนี่ย

สูงสุดกลับคืนสู่สกู๊ตเตอร์มันส์ๆ

55555 เนื่องด้วยมีคนมาขอแลกกับ CB500X ที่ขี่อยู่
และเนื่องจากตัวเอง มีโปรเจคการย่อยเงินออกจากรถ
ก็เลยไปจบกันที่ เขาเอา Forza 300 คันนี้ มาเทิร์น CB500x ของเรา

แล้วเพิ่มเงินส่วนต่างให้ 53,000 บาท ถือเป็นจบกัน
ไม่ได้คิดเลยว่า ซีซี มันน้อย / คิดแค่ว่า ผ่านมาหลายคันแล้ว
จะกี่ซีซี ก็ขี่ได้ไม่ใช่เรื่องใหญ่

หลังจากรับมอบโอนรถกันเสร็จ ก็พาเข้าไปใส่กล่องหลัง เอาไว้ให้ ญ นั่งพิง
ใส่โช๊คหลังเพิ่มความหนึ่บให้รถ เปลี่ยนยางเพื่อเสริมการเกาะถนน
เปลี่ยนชิลด์หน้าใบใหม่เพื่อความใสของการมอง

การขี่รถเกียร์อัตโนมัตินี่มันเปลี่ยนชีวิต คือ บิดอย่างเดียว
ไม่ต้องมัวพะวงกับเกียร์ คลัช กำคันเร่งแล้วซัด เอาตีนเหยียด
แค่นั้น...สบายกว่าที่เคยขี่มา

ที่สำคัญที่สุด คือยังใช้รถสองล้อ ขี่มาทำงานเหมือนเดิม
เหมือนที่เคยคิดไว้ไม่เคยคิดเปลี่ยน

23/06/17

เขาประทับช้างเทรล 2017

ปีที่ 2 แล้วสำหรับสนาม เขาประทับช้างเทรล
ปีก่อนลงวิ่งระยะ 21 กิโลเมตร เข้าเส้นชัยเวลา 4.30 ชม.
มาปีนี้อัพระยะขึ้นไปสุดเพดานของสนามที่ 32 กิโลเมตร
เข้าเส้นชัยที่เวลา 6.18 ชม ถือว่าเป็นไปตามที่คาดไว้

เพราะเป็นคนวิ่งช้าและไม่รีบ อีกอย่างคือขาขึ้นเขาก่อนถึงเส้นชัย
มีคนมารอต่อคิวปีนเขากันเป็นร้อย เลยทำให้เสียเวลาไปร่วม 45 นาที
ซึ่งนั่นถ้าตรงนั้นมันโล่งกว่านี้ เราน่าจะเข้าที่ 5.30 ชม.

สนุก และประทับใจสนามนี้ ซึ่งเปรียบเสมือนบ้านหลังที่ 2 เสมอ
ได้มานอนบ้านพี่กิ๊กพี่ชาย รุ่นพี่ที่น่ารักทั้งคู่ ได้มาเจอเพื่อนฝูง
ร่วมวิ่งสนามเดียวกันอีกครั้ง เป็นสิ่งที่ดีมาก ที่ได้เลือกเองในวัย 40 ปี

- ปีหน้าพบกันที่ระยะไหนก็ได้ ไม่หวั่น
รักเสมอ #อดีตไบค์เกอร์ที่เผลอไปวิ่ง
23/06/17

เราจะเข้าใจ เมื่อวันที่ลูกเข้าโรงเรียน

22 มิ.ย. 60
วันแรกที่ลูกเข้าโรงเรียน
เป็นวันแรกที่เราเข้าใจในที่สุดว่า
เด็ก ไม่ได้เป็นอย่างที่ ผู้ใหญ่ คิดเสมอไป

ถ้าเรามั่นใจ ให้เกียรติเขา
ลูกเราจะสร้างความแปลกใจให้เราเสมอ
เขาบอกเราแค่เพียงว่า การเข้าโรงเรียนวันแรก
เป็นเพียงเรื่องปกติธรรมดา ไม่ใช่วาระพิเศษแต่อย่างใด
ในโลกใบใหม่ของเขา ซึ่งเราเองแหละที่ตื่นเต้นมากไป

ขอบคุณลูก ที่เป็นเหมือนครู
สั่งสอนเราให้เข้าใจเขา เข้าใจตัวเราเองเสมอ
โรงเรียนในฝันมีจริง ถ้าพ่อแม่ตั้งใจ

พอดี มีความสุข
ศิริ์รัถยา 2560