5.9.66

ปักธงชีวิตการทำงานให้แน่น



 ย่างเข้าปีที่สาม ในการเป็นหัวหน้า
จะครบปีที่สามเต็มก็ประมาณ ธันวา
(นี่เราบอกใครเหมือนเดิม)

ปวดหัวกับคน 555555

แต่เอาเถอะ กรูไม่ยอมง่ายๆ
ถ้าตั้งธงการทำงานไว้
ต้องเดินไปให้ถึงว่ะ
ข้างทางมีอุปสรรคอยู่บ้าง
แต่ ไม่หยุดแน่นอน

24.6.66

บัก ม.112 สแกมเบ้อ








พาดูคาติไปติดปอดไลท์ อิอิ

สองคน คนละดวง สบายไป


ฮึ่ๆๆๆ
 

กลับบ้านไปวิ่งเขาประทับช้าง 17-18 มิ.ย.63

 



















กลับมาเขาประทับช้างปีนี้
ลงวิ่ง 27 โล หลังจากที่วิ่งครบระยะที่นี่มานานแล้ว
สนามไม่ได้ยากมากอะไร
แต่กลับมาพร้อมกับคำว่า ซ้อม มากะโค้ช
ในการพาไปปั่นจักรยานเกือบทั้งปี
รอบนี้เลยมั่นใจว่า วิ่งได้ วิ่งดีแน่

จบมา 4:29 ชม.
ตะคริวกินตั้งแต่ กม.14 เพราะลืมกินเกลือเม็ด
ที่เตรียมไว้ แต่ไม่เป็นไร ยังเคาะๆ ดันๆ จนจบได้
สอยตุ๊กตาช้างน้อยกลับมาให้พอดีได้ 1 ตัว
ลำดับที่ 68 จากนักวิ่งระยะนี้ 300 คน

ถือว่าสนุกและดีสำหรับเรา
ปีหน้าตั้งเป้าเอาใหม่ 1 ใน 50 ระยะเดิม
เพิ่มเติมคือซ้อมทั้งปี

7.5.66

หาดแม่งรำพึง ถึง บ้านเพ




























ตามซัพพอร์ทโค้ช
ด้วยการปั่นจักรยานตาม 80 โล
ราดน้ำ ส่งเจลมดูแลตลอดระยะทาง
สำเร็จไปด้วยดี
สถานีต่อหป 90 กิโลเมตร!!!! 

 

Tanaosri Hill Repeat 10HR / 2569 ปีที่เราไม่เหมือนเดิม

ซ้อมมาเกือบปี เป้าหมายใหญ่มาก จะให้น้อยกว่านี้ได้ไง 3 ยอด 7.56 ชม. สนุกจังโว้ย เจอกันปลายปีที่ 50K ไม่กูก็มึงที่แตกกันไปข้าง