12.10.60
ตะนาวศรีฮิลล์รีพีท 10 ชั่วโมง ครั้งที่ 3 เดอะรียูเนียน
ตะนาวศรีฮิลล์รีพีท คือ งานวิ่งที่จัดโดย Volunteer กลุ่มนึง
ซึ่ง ใช้สถานที่คือ เขาแหลม - บ้านกี้ เป็นที่ฝึกการวิ่งขึ้น/ลง ภูเขา
ที่มี Gain ความชัน ราวๆ 800 กับระยะทางรวม 7 กิโลเมตรโดยประมาณ
โดยให้ใช้เวลาไม่เกิน 10 ชั่วโมง Gain ความชันคืออะไร อ่านนี่นะ
https://www.facebook.com/EnduranceRunnerThailandLSD/posts/1250012468362792
นี่จัดเป็นครั้งที่ 3 ละ ผมมาครั้งที่ 2 ละก็ครั้งนี้
รอบก่อนวิ่งขึ้น/ลง แค่ 1 รอบ แล้วก็นั่งกินส้มตำยาวๆ (ขี้เกียจ) 555
แต่ครั้งที่ 3 นี่ วิ่งขึ้น/ลง 2 รอบครับ เกนความชันรวม 1600+ ระยะทาง 15 โลนิดๆ
วันนั้นที่ไปวิ่ง ฝนตกตลอดทั้งเรซครับ อากาศดี และ เละมากกกกกกกก
วิ่งขึ้น/ลง รอบแรกไม่เท่าไหร่หรอก ก็ชื้นๆ ดี แต่รอบที่สองนี่สิ
บอกเลยว่า เหี้ย 55555555555
แต่จัดวิ่งครั้งที่ 4 ก็จะไปอีกนะ / พูดเลย
3.10.60
P A N O R A M A - W I K O - P H O N E
ลองพาโนรามามือถือห่วยๆ ของตัวเองดู (Wiko)
โหมดพาโนกว้างxยาว 13824 × 2368 Pixel (รูปล่างนะครับ)
คือจะกว้างอะไรเกิ้นนนนน!
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
ศาลเจ้าพ่อเสือ / นางเลิ้ง/ ยมราช / พญาไท / ราชวิถี / สะพานควาย / ลาดพร้าว / โยธินพัฒนา
เอารถของจอห์นไปเช็คเกียร์ ที่ร้าน Greenhorn Bicycle แถววัดวัดมหรรณพาราม ขาไปนั่งแกร๊บ ขากลับอยากลองปั่นกลับเอง ก็ดีนะ วนรอบสวนจิตรไปสองรอบ ...
-
ในโลกของการวิ่ง มี BAREFOOT เป็นต้นกำเนิดแห่งรองเท้า ( ธรรมชาติ ) ครับ ถัดมาจากนั้นก็เห็นจะเป็น Fi...
-
เมื่อวานไปรับตัว Nissan March รุ่น 1.2 E(A/T) มาจากศูนย์สยามนิสสัน สะพานใหม่ (ไม่ถึงหรอก จริงๆ อยู่ตรงโรงพยาบาลเซ็นทรัล เยอเนอรัล) มาเมื่อตอ...