23.7.58

จนวันนึงเราก็มาวิ่ง







ใครจะไปคาดคิด ว่าวันนึง
คนที่เคยกินเหล้า สูบบุหรี่ เที่ยว และไม่สนใจดูแลตัวเอง
จะมาปั่นจักรยาน จากบ้านมาทำงาน
ไปกลับร่วม 100 กิโลเมตร

...เพื่อห่าอะไรก็ไม่รู้ 55

นั่นเป็นเรื่องที่ยังพอเดาออก
ว่า มันหมดของที่จะเล่น หลังจากมีลูก

แต่

วิ่งนี่สิ...

จนถึงวันนี้ก็วิ่งไปหลายกิโลแล้วครับ
คือวิ่งจริงจัง จริงจังกับการวิ่ง
วิธีการวิ่ง อุปกรณ์การวิ่งนะ
ไม่ใช่วิ่งส่งๆ ไป

ทุกอาทิตย์จะตื่นเช้า
จากตี 5 ทำธุระเสร็จก็ออกจากบ้าน
มุ่งตรงถึงที่ทำงาน 7 โมงเช้า
แล้วก็เริ่มวิ่งรอบภายในเอแบคครับ
ด้วยรองเท้า Vibram  FiveFingers Bikila Evo

รอบนึงก็ราว 2.5 กิโลเมตร
วันนึงวิ่ง 1-2 รอบ (ก็ขี้แตกแล้ว)
ตอนนี้เจ็บขาเป็นบางจุด
แต่คิดว่า วิ่งไปเรื่อยน่าจะหาย
ตามตำรา BAREFOOT ว่าไว้

อะไรทำให้คิดที่จะวิ่ง
...คือวิ่งเนี่ย มันง่าย...
ใส่หรือไม่ใส่รองเท้าก็วิ่งได้
งั้นวิ่งแม่งเลยละกัน (ขายรองเท้าไปละ 1 คู่)

ปลายทางคืออะไรนี่ไม่อยากจะคิด
แต่ใกล้แค่ตาเห็นนี่คือ
อยากวิ่งติดต่อกันให้ได้ 5-10 กิโลเมตรดูก่อน
น่าจะเป็นระยะแบบฝึกหัดที่เหมาะสม
และดูท้าทายกับชีวิตช่วงปลาย 30 ดีนะ

บางทีก็รู้สึกว่า เราเสียเวลากับการอยู่เฉยๆ
มานานเกิน 10 ปี ไปเพื่ออะไรกัน

สู้ออกกำลังกายให้เหงื่อมันออกตอนที่ยังมีพลัง
พออายุเยอะๆ จะได้มีแรงทำอะไรได้อีก
ดีกว่าต้องไปนอนให้หมอแทงสายน้ำเกลือเข้าตูดเป็นไหนๆ

ถ้าถามว่าวิ่งแล้วได้อะไร นี่ตอบยังไม่ได้
แต่ถามว่าวิ่งแล้วสนุกมั้ย
ตอบทันทีว่า เหนื่อยชิบหายครับ
และคิดว่า มันเป็นการเหนื่อยที่
คุ้มค่า ในอนาคต แน่ๆ
เชื่อสิ :)

ก.ค. 58
มาวิ่งกันเห้อะ

1.7.58

Vibram Fivefingers BIKILA EVO











ลองใส่ Vibram Fivefingers รุ่น Bikila Evo วิ่ง
ครั้งแรกที่สัมผัสมันคือ เบา และ บางมากครับ
ลองใส่ดู ยากนิดหน่อย เพราะเราไม่ชิ้นกับรองเท้า 5 นิ้ว
จำต้องขยับนิ้วยุ๊กยิ๊กๆๆ ก่อนที่จะดันเท้าเข้าไป
เพื่อให้ใส่ง่ายขึ้น

เริ่มวิ่ง เบาเหมือนวิ่งเท้าเปล่า แต่มียางใต้ฝ่าเท้ามากันของแหลมทิ่มเอา
ถือว่าทำให้การวิ่ง สบายใจขึ้นมา 50% ถ้าเทียบกับถอดรองเท้าวิ่ง
เพราะถนนในเมืองไทย - เหี้ยจะตายครับ (รวมถึงที่ทำงานด้วย)
ใครจะไปรู้ได้ว่า วิ่งไปดีดี อาจจะโดนไม้เสียบลูกชิ้นแทงโด่ ปักคาเท้า

วิ่งไปเรื่อยๆ ทำความคุ้นเคยกับรองเท้า
ด้วยการลง หน้าเท้า ก่อนที่ส้นเท้าจะแตะพื้นแว้บนึง
แล้วดึงขาวิ่งต่อ

เจ็บข้อเท้า ด้านนอก เอ็นตึงนิดหน่อย
แต่คิดว่าน่าจะเป็นผลข้างเคียงของการใช้ร่างกายวิ่งจริงๆ
โดยที่ไม่พึ่งการ Support ของรองเท้า

น่าสนุกนะ เพราะหลังจากอาบน้ำแล้ว
ขาสองข้างมันก็ยังปกติดีอยู่
ดีกว่าตอนวิ่งเท้าเปล่าแรกๆ เยอะ

จะพยายามวิ่งต่อไป แบบไม่รีบ
เป้าหมายมี แต่คงถึงช้าหน่อย
ไม่เป็นไรหรอก

ก.ค. 58

เขาประทับช้างเทรล 2025 (KPTCTRAIL2025)

KPTCTRAIL 2025 เขาประทับช้างเทรล ปีนี้ ลงวิ่ง 10K แบบขับรถไปนอนเต๊นท์ในงานคนเดียว ออกจากร้าน 10 โมง ขับตาม GPS ตามใจมาเรื่อยๆ ทางโพธาราม ลัด...